Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3174 kcal
|
Gord: 170,63g | Prot: 112,04g | Carbs: 302,90g.
Café da Manhã: Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Киви, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Овсяное Печенье, Вдохновение Шоколад Классический, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Молоко 3,2%. Jantar: Вдохновение Шоколад Классический, Спрайт Спрайт, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Филевское Щербет Смородина, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mais...
|
|
3924 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|