Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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73,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 43,16g | Prot: 173,13g | Carbs: 148,40g.
Café da Manhã: Heinz Baked Beans with Pork Sausages. Almoço: napolina Chopped Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta. Jantar: Sliced Ham, Egg. Lanches/Outros: PhD Diet Whey. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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