Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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60,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 63,44g | Prot: 182,56g | Carbs: 52,39g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tempeh, Fried Tofu, Chicken Breast. Jantar: Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Chicken Breast. Lanches/Outros: Tomatoes, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rocky.Zhong
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