Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 39,50g | Prot: 67,62g | Carbs: 92,79g.
Café da Manhã: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Salatalık, Tam Buğday Unu, Domatesler, Baharatlı Hint Salçası, Teksüt Lor Peyniri, Yumurta, Süt. Almoço: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Migros Çeçil Peyniri, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Portakal, Nar, Süt, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. Jantar: Levrek, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Armut. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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