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睡前42.80
起床42.35
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42,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 56,58g | Prot: 62,35g | Carbs: 71,42g.
Almoço: 林鳳營 鮮乳, 肯德基 (KFC) 熱義式咖啡(小), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Jantar: 透抽, 香菇, 鮭魚, 芹菜, 大陸妹, 古早味紅茶（半糖）估算, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 茶（無糖）. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 古早味紅茶（半糖）估算, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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1075 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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