Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 50,67g | Prot: 70,31g | Carbs: 168,58g.
Café da Manhã: Ülker Çokokrem, Yufka, Çökelek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Şekersiz Çay. Almoço: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Ciğer. Jantar: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Ayran. Lanches/Outros: Casey Meyveli Kek, Ülker Hobby, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Türk Kahvesi. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Cantar - 40 minutos, Power Walking - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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