Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 58,93g | Prot: 67,75g | Carbs: 144,69g.
Café da Manhã: Финик, Сыр Российский, Сливочное Масло, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Almoço: Финик, Чай, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Картофельное Пюре. Jantar: Финик, Сметана , Компот без Сахара, Чай, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . Lanches/Outros: Апельсин, Приосколье Грудка Копченая, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anny@nn
|