Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2510 kcal
|
Gord: 79,44g | Prot: 176,20g | Carbs: 276,44g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. mais...
|
|
3146 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|