Ya Allah semoga cepat ke angka 7. Amin 🥲💪🏻
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 39,41g | Prot: 58,50g | Carbs: 185,32g.
Café da Manhã: Morin Kaya Spread, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nasi Kuning. Almoço: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Putih Telur Matang, Ikan Layang, Shirataki Nasi, Kong Kee Egg Tofu, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Jantar: Shirataki Nasi, Cap Cay Kuah, Pastel, Perkedel Jagung, Greenco Jamur Enoki. Lanches/Outros: Buah Anggur, Apel. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chazah
|