|
Hari ke-18
Kamu boleh nggak suka Matematika, tapi kamu tidak boleh benci menghitung kalori yang masuk ke tubuh dan yang keluar darinya.
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 31,78g | Prot: 37,78g | Carbs: 167,84g.
Café da Manhã: Nasi Jagung, Bawang Putih, Bawang Merah, Paha Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka. Almoço: Nasi Jagung, Bihun (Dimasak). Jantar: Tora Cafe Iced Cappuccino. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|