Jornal de ____Anastasia___, 08 fev 21

Почему вам так необходимо с собой бороться? Может стоит просто себя любить и заботиться🤔 

Да у меня нет к себе отвращения Просто после родов есть то что не очень в себе нравится Хочется и чтоб животик подтянулся и попа стала по круглее)) поэтому и хочу дать себе какую то мотивацию Но пока вот получается неделю сижу на пп потом срываюсь на пару дней и так по кругу) 

У меня после родов было также, думала что совсем и силы и воли лишилась, оказалось эндокринка слетеле почти в гипотиреоз, анемия и вообще гормоны пляски устраивали. И при этом в поликлинике сказали, что всё хорошо у меня! Когда целью первой поставила здоровье, обратилась к хорошему врачу, всё стало радужнее, но работы еще много! Успехов, материнство это очень тяжело, заботься о себе в первую очередь💞 

Спасибо за поддержку) и вам успехов 

Мне помогло осознание того, что минутная слабость напрочь убьёт все, ради чего я старался. Если так сильно хочется чего-то высококалорийного, то как вариант съесть ТОЛЬКО это что-то, а потом просто доесть до дневной нормы, если захотите. Я не особо шарю в здоровом похудении, так что советую сначала спросить у профессионала, насколько это хорошая идея. 

Милые дамы!!!Присоединяйтесь к нам!!!Бесплатно!!!Чат в вайбере!!!У нас ПП рецепты!!!тренировки!!!Поддержка и мотивация!!!89501473343...пиши в вайбер #хочу стройнеть#  

Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Скоро весна, спеши стать стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

я однажды так худел, неделю следишь за собой, теряешь килограмм. в выходные ура можно выпить вина и чего-нибудь съесть. утром обратно килограмм возвращается) мне так обидно стало после нескольких раз, что решил расслабляться раз в месяц) 

возможно, этот вес для вас слишком маленький, либо вы достигли его нездоровым методом. у вас ведь небольшой калораж, наверное — легко переборщить с дефицитом 

Ну у меня рост 153 так что врят ли это маленький вес для меня)) 

____Anastasia___, ну тогда да, а худели не резко? 

Да нет сначала после первой беременности с 62 до 50 где то за месяцев 7 Потом держала вес Потом вторая беременность и после родов с 56 До 50 за 5 месяцев Тут скорее на эмоциональном уровне Нет силы воли долго держаться на ПП Уж очень сладкого все время хочется 

____Anastasia___, почитайте Бразговского. Выйдите на разгон, и снимайте запреты с продуктов, иначе срывы неизбежны ( на эту тему можно почитать книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание". Вы всю жизнь на диете не сможете сидеть, а так пара месяцев усилий, и наладите питание если не навсегда, то очень надолго 

Спасибо огромное за совет)