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06:20 Uhr
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 134,93g | Prot: 80,83g | Carbs: 133,87g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Käse, Gebirgsjäger Jagdwurst, Butter, Meßmer Früchtetee. Jantar: Zwiebeln, Rote Paprika, Cordon Bleu. Lanches/Outros: Sonnenblumenöl, Schoko Milch Riegel. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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