Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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47,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 46,85g | Prot: 85,19g | Carbs: 147,08g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Mandarino, Noci, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Risotto ai Frutti di Mare. Jantar: Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Petto di Pollo, Uovo Sodo. Lanches/Outros: Gallette di Riso, Noci, Mandorle, Scotti Gallette di Riso . mais...
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1383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale.freddie
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