Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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103,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 96,53g | Prot: 96,91g | Carbs: 34,50g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Avocado. Jantar: French Salad Dressing, French Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de w-harr
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