Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 49,43g | Prot: 58,62g | Carbs: 141,87g.
Café da Manhã: Sante Masło Orzechowe Go On, Ksylitol, Herbata bez Cukru, Płatki Owsiane, Pilos Skyr Jagoda, Jana Twaróg Półtłusty, Jabłko, Omlet. Almoço: Lidl Hummus Paprykowy, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Ryż Biały. Lanches/Outros: Kupiec Wafle Suche Podpłomyki bez Cukru, Alesto Orzechy Nerkowca, Ksylitol, Kokosanki, Kawa Cappuccino o Obniżoną Zawartością Tłuszczu. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iwwo
|