Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 32,82g | Prot: 80,72g | Carbs: 161,72g.
Café da Manhã: Dziugas Сыр Твердый, Sporty Протеиновое Печенье, Лакомо Сливки 10%, Американо. Almoço: Клементины, Помидоры Черри, Якитория Суп Фо Бо. Jantar: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Пятерочка Апельсин. Lanches/Outros: Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Кукурузные Чипсы , Сушеный Инжир, Курага. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lira_771
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