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睡前43.10
起床42.50
睡前鮮奶100ml
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42,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 44,48g | Carbs: 89,93g.
Almoço: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 林鳳營 鮮乳, 黑咖啡. Jantar: 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 芹菜, 黄色燈籠椒, 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Pizza Hut 韓式泡菜燒肉, 古早味紅茶（半糖）估算, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 茶（無糖）. Lanches/Outros: 林鳳營 鮮乳, 林鳳營 鮮乳, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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