Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2011
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 51,48g | Carbs: 219,62g.
Café da Manhã: Good Grains Bagel, Light or Lite Cream Cheese. Almoço: Chicken & Green Chili Soup, House salad (no dressing), Honey mustard dressing. Jantar: Roast Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Italian Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Butter (Salted), Green String Beans. Lanches/Outros: White Chip Macadamia Nut Cookie, Natural Peanut Butter, Honey Whole Wheat Bagel, Pears, Mangos. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 11/kph - 32 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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