Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2980 kcal
|
Gord: 105,97g | Prot: 194,46g | Carbs: 302,70g.
Café da Manhã: Вода, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Магнит Мандарин, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Минтай Запечённый, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Первым Делом Батон Нарезной. mais...
|
|
2965 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|