Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Gord: 23,60g | Prot: 41,17g | Carbs: 84,60g.
Café da Manhã: Avena, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Frambuesas. Almoço: Tomates, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Plátano, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Clara de Huevo, Harina de Avena, Semillas de Linaza. Lanches/Outros: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
cardio hiit - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de izumi..
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