Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 66,40g | Prot: 143,87g | Carbs: 249,00g.
Café da Manhã: Almonds , Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Auchan Speculoos, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Milka Choco Wafer, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, EU Nutrition Óleo De Coco, Carrots , Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Jantar: Pingo Doce Tâmara Seca , Kiwi Fruit, Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Apple, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Nestlé Multi Cheerios, Walnuts, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. mais...
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365 kcal
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Exercício:
Glutes and Hams workout - 1 hora e 26 minutos, Apple Health - 22 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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