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yeyeye
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82,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 56,15g | Prot: 81,35g | Carbs: 247,95g.
Café da Manhã: Haferflocken, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Banane, Aldi Körniger Frischkäse. Almoço: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Jantar: Getrocknete Feigen, Spiegelei, Aldi Hirtenkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Pastinaken, Möhren, Zucchini. Lanches/Outros: Oettinger Malz. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Amamentar - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atiragc
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