|
Вес все меньше. Надо бы набрать пару кг, но начать есть больше психологически тяжело. С понедельника попробую прибавить 100 калории, но это не точно
|
56 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 38,30g | Prot: 107,04g | Carbs: 131,52g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Almoço: Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Яйцо, Куриное Филе, Морковь. Jantar: ВкусВилл Соевый Соус, Чеснок, Баклажан, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, De Cecco Оливковое Масло. Lanches/Outros: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Яйцо. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|