|
Вот что значит взвеситься утром до завтрака)))
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 70,73g | Prot: 79,72g | Carbs: 212,60g.
Café da Manhã: Джем из Земляники, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Valio Сливочное Масло, Сухари, Тилапия, Спагетти. Jantar: Кекс с Изюмом, Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lanches/Outros: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
офигеть, ты крутая! поздравляю!!
04 nov 13 por membro: Snezhenka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|