Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 54,87g | Prot: 33,98g | Carbs: 212,18g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Almoço: Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Rettich, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Möhren, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Bergader Almkäse, Vollkornbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Grüne Oliven. Lanches/Outros: Douceur Nougat-Kugeln, Nougat-Kugeln, Feurich Flips, Tee, Ja! Würfelzucker, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Haribo Gummibärchen, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Haribo Gummibärchen, Tee, Ananas. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, de Pé - 3 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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