Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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103,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 90,41g | Prot: 119,48g | Carbs: 26,74g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Almoço: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Jantar: Kroger Cheddar Cheese, Kroger Cheddar Cheese, Cabbage, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de w-harr
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