Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 14,66g | Prot: 66,45g | Carbs: 155,10g.
Café da Manhã: Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Herbal Tea, New York Bagel Sesame Bagel, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Jantar: Fat Free Greek Yoghurt, Asda Diced Beef, Cooked Rice, Lentil Soup. Lanches/Outros: Plums , Black Tea, Twinings Tea, Carrots . mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayilmaz@
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