Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 75,14g | Prot: 83,92g | Carbs: 134,14g.
Almoço: Spiegelei, Tomaten, Rucola , Aldi Forellenfilets, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Shakshuka, Kartoffelbrot. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Käsekuchen ohne Boden. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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