Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 81,16g | Prot: 68,49g | Carbs: 112,32g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Spiegelei, Kaiserschoten, Lidl Kartoffelpüree , Meerrettich-Schmand-Dip, Freshona Paniertes Gemüse. Jantar: Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Jung, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Meerrettich-Schmand-Dip, Räucherlachs, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Dinkelschnitte. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Crane High Protein Vanilla-Pudding, Diyar Gefüllte Peperoni mit Frischkäse, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Sauvignon Blanc, Limettensaft. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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