Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 51,88g | Prot: 130,69g | Carbs: 163,75g.
Café da Manhã: Круассан, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком. Almoço: Тунец в Масле (Консервы), Чечевица Вареная. Jantar: Запеченный или Жареный Тунец, Семга Жареная, Соевый Соус. Lanches/Outros: Манго, Йогурт, Банан. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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