Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 122,90g | Carbs: 180,58g.
Café da Manhã: AH Granny Smith, AH Cherrytomaten. Almoço: Lidl Fijn Volkorenbrood, Oké Jong 48+, AH Banaan, Crownfield Havermout, AH Ei. Jantar: Zandvliet Gerookte Kipfilet, Jumbo Bami & Nasi Groente, Oldenlander Biologisch Rundergehakt, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Gwoon Pastasaus Bolognese. Lanches/Outros: AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey, Melkan Magere Franse Kwark. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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