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Guten Morgen. Leider schon wieder zugenommen 😭😭 Ich wünsche euch trotzdem einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🚶❄️☀️🤸🏋️⛹️
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 75,09g | Prot: 80,50g | Carbs: 260,01g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Bierschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Bruschetta. Jantar: Tomaten, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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