Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 35,90g | Prot: 95,75g | Carbs: 105,71g.
Café da Manhã: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Normaler Kaffee, Unsere Heimat Frische Vollmilch, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. Almoço: Sachsenmilch Milch, Grünkohl, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Aldi Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl (Gefroren). Jantar: Zucchini, Gutes Land Körniger Frischkäse, Balsamico. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee, Tee, Altapharma Zink + Vitamin C. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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