Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 114,37g | Carbs: 163,42g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Almoço: Творожная Запеканка. Jantar: Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Помидоры, Мёд. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Sauna - 15 minutos, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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