Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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491 kcal
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Gord: 17,03g | Prot: 70,76g | Carbs: 11,35g.
Café da Manhã: Banana Pancakes. Chá da Manhã: The Protein Works Whey Isolate 90. Almoço: Green Leaf Lettuce , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Egg (Whole) , Egg (Whole) . Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Walking - 45 minutos, Hiit-30 - 1 hora, Full body exercise - 1 hora, Capoeira class - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natercia_pintor
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