Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 55,13g | Prot: 85,70g | Carbs: 145,24g.
Café da Manhã: Itacolomy Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pitaya, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Suco de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Énozes Pasta de Castanha Sabor Churros. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 23 minutos, Musculação - 1 hora e 1 minuto, Google Fit - 22 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nannycarvalho69
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