|
la báscula ayer estaba tonta
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 51,23g | Prot: 47,35g | Carbs: 173,34g.
Almoço: Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Ahumado, DIA Berberechos al Natural, Hacendado Empanadillas de Atún . Jantar: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cidacos Corazones de Alcachofas, Queso Manchego, Puré de Verduras. Lanches/Outros: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Vitalinea Yogur Natural 0%. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lebula
|