Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2013
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 13,67g | Prot: 262,90g | Carbs: 149,59g.
Café da Manhã: Onken Fat Free Natural Yoghurt. Jantar: Waitrose Essential Chicken Breast Fillet, Napolina Farfalle Pasta, Onions, Waitrose Essential Chicken Breast Fillet. Lanches/Outros: Apples, PhD Diet Whey. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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