Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 64,88g | Prot: 103,07g | Carbs: 28,94g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Chorizo, Aguacate, Huevo. Jantar: Jitomate, Champiñones, Lechuga, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Queso Parmesano (Rallado), Aguacate, Salmón. Lanches/Outros: Palomitas de Maíz. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tortilla Chip
|