Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 41,96g | Carbs: 145,43g.
Café da Manhã: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Nasi Putih. Jantar: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizki Rachmadaniar
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