Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3450 kcal
|
Gord: 132,59g | Prot: 201,18g | Carbs: 367,04g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Ого Отруби Ржаные Ого, Чай, 365 Дней Батон Нарезной, 365 Дней Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ого Отруби Ржаные Ого, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, 365 Дней Батон Нарезной. Jantar: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, 365 Дней Батон Нарезной, 365 Дней Батон Нарезной. mais...
|
|
3171 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|