Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 73,04g | Prot: 69,21g | Carbs: 142,75g.
Café da Manhã: Изюм, Ritter Sport Молочный Шоколад с Макадамией, Капучино, Бонджорно Рикотта Ванильная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо. Almoço: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Байкальский Меренги, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Красная Икра Красная Икра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай, Даниссимо Творожный с Киви. Lanches/Outros: Кремлина Инжир в Шоколаде , Орехи Кешью, Good Food Кешью Жареный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чай, Изюм, Миндаль Миндаль, Груша. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|