Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
146,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 46,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 82,90g | Prot: 59,74g | Carbs: 111,02g.
Café da Manhã: Кофе, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом, Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог 9%, Doppel Herz Омега-3, Сахар. Jantar: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Домашняя, Красный Лук, Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Чай, Кофе, Чай, Вода (в Бутылке), Лента Яблоко. mais...
|
|
4073 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kalmaro
|