Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Gord: 153,67g | Prot: 103,22g | Carbs: 50,77g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Сливочный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Nutiva Кокосовое Масло, Fit Parad Мука Кокосовая, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Сыробогатов Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Мидори Ширатаки, Томатная Паста, ВкусВилл Масло Гхи, Красный Лук, Фарш Индейка + Свинина, Укроп. Jantar: DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Лента Какао Порошок, Now Foods Псиллиум, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Яйцо. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|