Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2011
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112,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1466 kcal
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Gord: 53,94g | Prot: 117,76g | Carbs: 196,73g.
Café da Manhã: Coffee, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D, Fiber One. Almoço: Premium Deli Turkey Breast, jalepeno @ chipoli chz slices, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Light Cream Cheese, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice. Jantar: Thyme, Avocados, Lettuce, Salt, Black Pepper, Lime Juice, Jalapeno Peppers, Oregano, Cumin , Nonfat Plain Greek Yogurt, Tilapia (Fish), Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Lanches/Outros: Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, VANILLA CHAI TEA, Sugar Free Sweet Berry Gum, Diet Dr. Pepper, Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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