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F: 18, 9
H: 60, 0
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56,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 32,09g | Prot: 52,16g | Carbs: 134,83g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milch (Fettfrei). Almoço: TiP Apfelschorle, Dinner Gold Bandnudeln mit Lachs. Jantar: Fürstenkrone Herzhafter Käsesalat, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot, Metzgerfrisch Römerbraten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gelbe Paprika, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Lanches/Outros: Apfel. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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