Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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56,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Gord: 27,67g | Prot: 74,73g | Carbs: 80,51g.
Café da Manhã: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Alpukat, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Lalapan, Sawi Putih, Ikan Layang, 1 Sdm Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Asin, Lalapan. Lanches/Outros: Pangsit Goreng, Fitbar Fitbar Choco Delight, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 25 minutos, Varrer - 3 horas, Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artika Nirmala
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