|
Eindelijk onder de magische grens 111....
|
110,9 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Gord: 86,59g | Prot: 137,50g | Carbs: 84,91g.
Almoço: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Koolhydraatarm Brood, Gesneden Uien, Prei, Bulgur, Olijfolie. Jantar: Gesneden Uien, Prei, Bulgur, Olijfolie, AH Aubergine, Lidl Koolhydraatarm Brood, Olijfolie, Biefstuk (Mager). Lanches/Outros: Amandelen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), AH Aardbeien Vlaai, AH Avocado Eetrijp, Pistachenoten. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Je bent vergeten je bio aan te passen!! Zeker iets om te vieren 🎉 En je loopt ook niet ontzettend voor op schema, lekker bezig!
03 fev 21 por membro: Chevkok
|
03 fev 21 por membro: AviaMar
|
hoe voel je je? Het virus zal wel een flinke aanslag zijn geweest.
03 fev 21 por membro: dame0165
|
Wauw super goed , en wat een fijn overzichtelijk doelenschema.
03 fev 21 por membro: smootylaatmaar
|
@chevkok. Ik was het helemaal vergeten! Zal ik doen.
Door de ziekenhuisopname ben ik veel kilo’s kwijt, maar wel jammer dat het grotendeels spiermassa was. Ik ben nu hard bezig om spiermassa te ‘kweken’.
03 fev 21 por membro: f@tm@n voor @ltijd
|
Ik voel me nu stukken beter gelukkig. Natuur veel spiermassa en dus ook spierkracht verloren, maar ik werk er nu heel hard aan. Het gaat dus de goede kant op.
03 fev 21 por membro: f@tm@n voor @ltijd
|
Oh wat heerlijk, nu op naar de nog magischere onder de 100 👍🏻
03 fev 21 por membro: PeetjePuk
|
03 fev 21 por membro: mayo.h
|
04 fev 21 por membro: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f@tm@n voor @ltijd
|