Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 129,90g | Prot: 88,94g | Carbs: 231,89g.
Café da Manhã: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date. Almoço: Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Butterscotch or Caramel Toppings, Steers Plain Cone, Fanta Orange (500 ml). Lanches/Outros: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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