Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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144,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 74,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 68,90g | Carbs: 108,00g.
Café da Manhã: Egg White , Plain Crepe. Almoço: Sun Chips French Onion, Great Value Crescent Roll, Oranges , Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs. Jantar: Quest Protein Chips Loaded Taco, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Sour Cream, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Tomatoes. Lanches/Outros: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Original Blueberry Lowfat Yogurt, Cloud Bread, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. mais...
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4122 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Walnut Keeper
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